La obesidad y el sobrepeso son dos de los principales problemas de salud entre la población española, que inciden notablemente en las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. La obesidad infantil afecta al 40% de los niños españoles. Unas cifras alarmantes, ya que superamos al país de la fast food, Estados Unidos.
No seguir una alimentación sana y equilibrada, y los hábitos de vida sedentarios han incrementado los niveles de obesidad y sobrepeso en los países avanzados. Un problema que en España alcanza índices preocupantes, ya que siendo uno de los países abanderados de la dieta mediterránea, más del 50% de la población tiene sobrepeso.Tomar cinco comidas al día, ingerir frutas y verduras en abundancia y hacer ejercicio físico diario son algunos de los consejos para mantener nuestro peso a raya. Hay que tener claro que somos lo que comemos, por lo que nuestra salud depende de lo que pongamos en nuestro plato.
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