Seguir buenos hábitos alimentarios día a día y evitar dietas restrictivas son dos consejos que la nutricionista Antonia Torrejimeno recomienda para mantener una dieta equilibrada.
Julio y agosto suelen ser meses de excesos con la comida, tanto es así que durante las vaciones de verano es habitual descuidar un poco la alimentación. Pero ¿qué recomendaciones se pueden seguir para evitar las abundancias estivales?
Ahora, en verano, se puede aprovechar para elaborar un menú acorde con el clima, con recetas ligeras que permitan mantener una dieta equilibrada. Además, en los temas de alimentación es esencial educar a la gente, ya que, tras la pandemia, la obesidad infantil se ha convertido en un problema.
Y es que, en realidad, para tener una buena educación alimentaria hay que olvidar el número de la báscula y comenzar a pensar en mantener hábitos saludables en la vida cotidiana.
