En época estival parece que también damos vacaciones a cuidar de la alimentación. Se puede mantener bajo control con unas simples acciones
Comer bien no tiene por qué estar reñido con la época del año pero en verano parece que seguir una dieta cuesta más. El calor, las vacaciones y romper la rutina hacen que se deje a un lado el estrés por comer bien. En verano los excesos están a la orden del día.Pero aunque se esté más desprevenido hay acciones muy simples que pueden servir de ayuda para controlar nuestro peso.Descansar bien, una cena baja en calorías y hacer las cinco comidas al día. Noy hay alimentos prohibidos. Todo hay que tomarlo con moderación y convinarlo con una dosis razonable de deporte. Mantener el peso ideal para una buena salud es cuestión de equilibrio.
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