El confinamiento ha provocado que muchas personas vuelvan a hacer deporte en casa. Las odiadas y amadas rutinas que se han convertido en algo ya cotidiano en nuestro día a día. Sentadillas y flexiones son nuestras nuevas aliadas pero no siempre tenemos claro cómo hacerlas.
Como los aplausos a las ocho de la tarde el deporte se ha convertido en algo más de esta ‘coronarutina’.
Términos como sentadilla, hacer la plancha o flexiones se han incorporado a nuestro día a día pero en muchos casos no los hacemos bien y con el tiempo podríamos llegar a lesionarnos. Esta profesional nos explica cómo hacer unas sentadillas.
Seguimos con más consejos, en este caso, las flexiones y los terroríficos ‘burpees’, ejercicio que combina varios movimientos como flexión de pecho, sentadilla y salto vertical.
Está claro que tan importante es hacer ejercicio físico como hacerlo correctamente. Y es que podemos acabar convirtiendo los beneficioso en perjudicial para nuestra salud.
