Con el verano llegan los excesos en la alimentación, que pueden trastocar nuestro equlibrio en nutrientes. Por ello, es importante continuar con hábitos saludables como el deporte, una dieta equilibrada y una hidratación continua.
La alimentacion es la medicina del cuerpo, en ella encontramos todo lo necesario para el funcionamiento de nuestro organismo. Por ello, es muy importante que sigamos unos correctos hábitos de nutrición. Un buen desayuno, una comida, la cena y dos tentempiés. Rutinas que no debemos descuidar en verano así como otras específicas de esta época.Aparte de comer bien, es muy importante el ejercicio físico. Los expertos recomiendan media hora al día, cuatro dias a la semana. Ya que hay que sanar nuestro cuerpo de excesos y alimentación innecesaria.Para aprender a desarrollar estos hábitos saludables, se puede recurrir a manos de prefesionales que nos hagan un seguimiento y nos ayuden a disfrutar de la alimentación con recetas innovadoras y refrescantes.Así que ya saben pueden vivir un verano lleno de emociones y bajo en calorías
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